Course à pied

Message par **M&Tass** » 07 janv. 2016 20:25

De toute façon je n'aurais pas pu respirer correctement.

Message par **Alaska** » 08 janv. 2016 01:01

C'est normal de prendre du repos quand on est malade.
Je travaille beaucoup ces temps-ci... c'est plus dur un peu mais je suis assez contente parce que j'ai quand même fait du sport cette semaine. Demain matin: course!

Message par **Alaska** » 08 janv. 2016 15:30

Je m'en vais courir. C'est pas chaud mais il fait beau! Parce que je n'aurai plus le temps après...

Message par **ninouee** » 08 janv. 2016 15:39

Profite bien!
J'ai interdiction de faire du sport pendant mes traitement donc je verrai dans deux mois.

Message par **M&Tass** » 08 janv. 2016 15:43

Bonne course ! :)
Je vais surement reprendre demain matin !

Message par **Alaska** » 08 janv. 2016 16:51

Merci! Le vent froid ça aère l'esprit! 7.38 km de plus au compteur

Message par **Alaska** » 11 janv. 2016 16:21

J'ai mis mon réveil ce matin pour me donner un peu de temps pour courir. 7.66 km!

Message par **M&Tass** » 11 janv. 2016 16:22

Ça fait longtemps que je ne suis pas retournée courir

J'étais mal à cause de ma grippe, puis ensuite à cause de l'arrêt d'un médicament, puis tempête de neige. Demain soir je reprends le zumba, j'espère que ça va aller car j'ai des étourdissements...

Message par **Alaska** » 11 janv. 2016 16:25

J'espère que tu iras mieux bientôt!

Message par **Alaska** » 16 janv. 2016 15:24

J'ai couru lundi et mardi. Après, je travaillais tout le temps alors c'était dur un peu. Je compte me reprendre la semaine prochaine.

Message par **M&Tass** » 16 janv. 2016 15:48

Là ça va mieux, mais avec les 2-3 pieds de neige dans la rue, j'oublie ça xD De toute façon je suis seule à la maison avec mon gars aujourd'hui, donc pas possible de sortir pour aller courir.

Message par **ninouee** » 16 janv. 2016 21:37

S'occuper d'un petit garçon comme lui c'est aussi du sport. Ils courent partout à son âge.

Message par **M&Tass** » 18 janv. 2016 16:38

Je suis finalement retourné courir hier !

Il était temps, depuis le temps des fêtes que j'étais pas allée, avec ma grippe, puis mes étourdissements, puis 6 pieds de neige, puis -30°C loll xD Je vais y retourner surement ce soir.

Message par **ninouee** » 18 janv. 2016 17:38

Bonne course

Message par **M&Tass** » 18 janv. 2016 17:48

Je vais surement mourir vu que j'ai déjà mal partout à cause de mes entraînements d'en fin de semaine lol

Message par **ninouee** » 18 janv. 2016 17:55

Tu peux faire alternance marche et courses. Ça te degoyrdira sans te faire mal.

Message par **M&Tass** » 18 janv. 2016 19:21

degoyrdira, c'est français ou chinois ? haha xD

Je vais toujours marche et course car je n'arrive pas encore à tout faire mon trajet à la course.

Message par **ninouee** » 18 janv. 2016 19:27

C'est clavier tactile de téléphone et poste rapide entre deux appels lol

Dégourdira

Message par **ninouee** » 18 janv. 2016 19:27

C'est clavier tactile de téléphone et poste rapide entre deux appels lol

Dégourdira

Message par **Alaska** » 19 janv. 2016 02:51

J'ai courru 3.62 km aujourd'hui. Avec l'épaisseur de neige, je pense que ça équivaut à un 10 km en temps normal!

Bon, j'aurais aimé faire plus mais je devais déneiger la cour pour sortir ma voiture alors... J'y retourne mercredi!

Message par **Alaska** » 20 janv. 2016 19:18

Je viens de rentrer de 10.25 km!

Message par **M&Tass** » 20 janv. 2016 19:59

Impressionnant !

Message par **ninouee** » 20 janv. 2016 20:06

whow!
pareille que M&Tass

Message par **M&Tass** » 20 janv. 2016 20:15

Je voudrais y aller ce soir, mais je sais pas si je vais réussir à me motiver après souper... ou avant. Souvent je me dis que je vais y aller, puis une fois chez moi, ha non j'aime bien mieux rester en jogging sur mon divan !

Message par **ninouee** » 20 janv. 2016 20:17

le jogging est souvent attiré par le divant chez moi aussi

Message par **M&Tass** » 20 janv. 2016 20:25

Déjà ça s'améliore niveau bouffe, j'ai hâte de voir une différence sur mon corps, car pas question que je ressemble à « ça » pour aller à hawaii !!

Message par **ninouee** » 20 janv. 2016 20:29

Oh j'ai vu des photos de toi tu es charmante.

Et puis pour les changement tu t'en rendras compte progressivement. Mais ne te focalise pas sur la balance car ça ne veut rien dire. Les muscles que tu prend en cours à pied son plus lourd du coup tu peu t'affiner en perdant peu de poids.

Message par **M&Tass** » 21 janv. 2016 17:33

J'ai réussis à y aller hier soir vers 20h !

Il faisait très froid, mais une fois commencé ma course ça a super bien été

Puis ensuite j'ai fait 3x10 redressements assis.

Message par **ninouee** » 21 janv. 2016 17:36

Les redressement ça fait mal. Mais j'aime bien pour muscler les jambes.

Message par **M&Tass** » 21 janv. 2016 17:55

Heu on doit pas parler de la même chose, car c'est pour les abdos xD lol

Message par **ninouee** » 21 janv. 2016 19:15

Ah je croyais que c'était des séries où on s'accroupi et où on se relève.

Message par **M&Tass** » 21 janv. 2016 19:41

Toi tu parles de squats

Redressement assis :

Message par **ninouee** » 21 janv. 2016 19:52

je n'ai pas les noms à vraie dire mais je sais que devrais m'y remettre mais pas de motivation.

Message par **M&Tass** » 21 janv. 2016 20:09

La partie du corps que je déteste le plus c'est ma grosse bedaine de femme enceinte, donc faut vraiment que je travaille ça... !

Message par **ninouee** » 21 janv. 2016 20:11

J'ai déjà du ventre à la base et comme je recommence mes traitement en mars et si j'ai de la chance cette fois j'aurais aussi la fameuse bedaine, là je ferais les exercices. Mais pour le moment ça sers à rien.

Message par **M&Tass** » 21 janv. 2016 20:13

Tu veux dire que tu feras des exercices si tu tombes enceinte ?

Message par **ninouee** » 21 janv. 2016 20:31

non après si j'ai la chance de mener une grossesse à son terme. Si je tombe enceinte je vais sans doute devoir passer X mois allongée avec un cerclage pour prévenir les risques de fausse couche comme les 3 dernières fois.

Message par **M&Tass** » 21 janv. 2016 20:41

OMG

J'pense que je ferais une dépression profonde de devoir faire ça...

Message par **ninouee** » 21 janv. 2016 20:45

Bah... comme je me le dis.. C'est pour la bonne cause et après 5 ans à me faire opérer, prendre des médicaments qui m'on fait prendre du poids. Je me dis que rester allez... 6 ou 7 mois à larver sur le canapé à regarder là TV ça peut se faire.
T'imagine comment je vais être à jour de toutes les séries? lol

Message par **M&Tass** » 21 janv. 2016 20:47

Ouais pour les séries ça c'est le point positif !

Et puis je vois que tu tiens vraiment à avoir un enfant donc ça te motive !

Message par **ninouee** » 21 janv. 2016 21:11

On essaie d'y croire. On verra ce que ça donnera cette fois-ci. Comme en mars c'est notre dernière chance, et si ça marche pas. Je risque d'être un peu tristounette sur le fofo.

Message par **Alaska** » 22 janv. 2016 20:22

J'ai couru mon 10 km ce matin.

Message par **M&Tass** » 22 janv. 2016 20:43

Je ne sais pas si je vais y aller ce soir, je soupe chez mes parents alors on risque de revenir un peu tard...

Toujours pas de changements sur mon corps, c'est dur de continuer à se motiver...

Message par **Alaska** » 22 janv. 2016 21:00

Faut pas que tu lâches! Tu as fait le plus dur: en faire une routine. Du poids ça prend des années à prendre, tu ne peux pas perdre tout en 2-3 semaines! C'est sûr que si ton alimentation suit, ton corps va se muscler et changer. Il faut être patient!

Message par **M&Tass** » 22 janv. 2016 21:15

Ce qui me frustre autant c'est que quand j'ai perdu 30 lbs en 2012, ça c'est fait tellement rapidement !! J'arrive pas à comprendre pourquoi là ça ne marche pas !

Message par **ninouee** » 22 janv. 2016 22:25

Les derniers kilos sont les plus dures à perdre.

J'ai 5 kg à perdre (environs 10 lbs) et j'ai du mal. Je sais que je ne fais pas assez de sport et quelques écarts en trops.

Message par **M&Tass** » 22 janv. 2016 22:28

Non mais là c'est pas les derniers pen toute !! :O En 2012 j'avais pas eu la grossesse encore...

Message par **ninouee** » 22 janv. 2016 22:31

J'ai pas fait le calcul

Message par **M&Tass** » 25 janv. 2016 15:06

Ça serait trop beau pour être vrai sinon...

Message par **Alaska** » 25 janv. 2016 22:34

Je cours toujours le matin d'habitude mais là j'ai couru au coucher du soleil. C'était plutôt beau!

10.5 km de plus au compteur!