Course à pied

Message par **Alaska** » 02 févr. 2016 02:31

J'ai fait mon 10 km ce matin. Le temps était assez pourri: pluie, neige, grêle, vent, soleil. Je suis rentrée les pieds mouillés, de la boue jusqu'aux genoux et j'ai couru la moitié de mon trajet sur la glace!

Message par **M&Tass** » 02 févr. 2016 02:32

Ouach tu avais un temps de merde dans ton coin aujourd'hui !

Message par **Alaska** » 02 févr. 2016 02:35

Oui c'était assez pourri. Les rangs sont soient complètement glacés ou alors fondants et boueux...

Message par **M&Tass** » 02 févr. 2016 15:29

Je pensais peut-être y aller hier soir, mais finalement je suis resté à la chaleur pour m'entraîner, il faisait beaucoup trop froid !

Message par **Alaska** » 05 févr. 2016 20:21

Ce matin j'ai couru 11.03 km. Je suis assez contente de mes courses cette semaine. Mon objectif pour 2016 c'est de courir 30 km par semaine. À date, depuis les 3 dernières semaines, c'est réussis!

Message par **ninouee** » 05 févr. 2016 20:28

en effet! bravo!

De mon côté ve serait plutôt courir 3km en moins de 18 minutes, c'est pour mon travail.

Message par **Alaska** » 05 févr. 2016 20:30

ninouee a écrit :en effet! bravo!

De mon côté ve serait plutôt courir 3km en moins de 18 minutes, c'est pour mon travail.

Merci!

Tu dois courir pour le travail?

Message par **M&Tass** » 05 févr. 2016 20:51

Je comprends pas non plus xD

Message par **ninouee** » 05 févr. 2016 20:55

J'ai des tests physiques à passer tous les ans et reussir si je veux être bien noter pour monter en grade et gagner plus de sous.

Message par **Alaska** » 05 févr. 2016 20:57

ninouee a écrit :J'ai des tests physiques à passer tous les ans et reussir si je veux être bien noter pour monter en grade et gagner plus de sous.

Eh ben! J'aimerais bien que mes séances de course me fassent gagner plus de sous moi!

Message par **ninouee** » 05 févr. 2016 21:01

faut-il être bon en sport lol

Message par **M&Tass** » 05 févr. 2016 21:02

Ha ben là j'en aurais une bonne motivation !! lolll

Message par **ninouee** » 05 févr. 2016 21:30

Moi ça me fait l'effet inverse. Dès qu'on m'oblige, mon esprit de contradiction prend le dessus et aurait tendance à leur dire d'aller se faire ....
Je suis comptable pas rambo lol

Message par **laita** » 09 févr. 2016 10:55

Ca y'est je me suis motivé pour aller courir ce matin. J'ai couru 5 minutes à la suite, c'est peu MAIS :
1- J'aime pas courir
2- Je ne sais pas courir
3- La dernière fois que j'ai couru c'était il y'a 3 ans et 10 jg de moins...

J'ai enchaîné avec 10 minutes de marche + 30min d'émission à la télé de renforcement musculaire...

Je vais essayer de garder la motivation pour faire au moins 2 séances de sport par semaine.

Message par **Alaska** » 09 févr. 2016 13:47

Eh ben bravo! J'espère que tu trouveras la motivation de continuer! Ne dit pas "c'est peu". C'est très bien je trouve, tu commences. Dis toi que ça sera toujours mieux que ceux qui ont choisi de rester assis sur leur divan!

Bonne chance pour la suite!

Message par **laita** » 09 févr. 2016 13:49

Merci! C'est ce que je me dis, c'est toujours 5 minutes que je n'ai pas passé devant l'ordi...

Message par **Alaska** » 09 févr. 2016 13:53

C'est comme ça qu'on doit le voir.

Il faut te donner aussi le temps d'apprivoiser le sport. On ne court pas un marathon après une journée à bouger. Laisse toi le temps et si tu poursuis, tu vas voir que les choses vont devenir plus facile, tu vas augmenter la cadence, etc.

Message par **M&Tass** » 09 févr. 2016 14:44

C'est tellement dur de courir, tu es déjà bonne d'y être allée ! (:

Message par **Alaska** » 10 févr. 2016 03:04

Arrêt de la course pour 2-3 jours. J'espère pas plus parce que je déteste être forcée d'arrêter.
Je suis tombé sur la glace en fin de semaine, mais une méchante chute (vu les bleus que j'ai je ne me suis pas manquée).
Je dois reposer ma jambe qui me fait un mal de chien. Hier j'ai été courir 10 km mais je n'aurais pas dû (j'ai parfois du mal à m'arrêter

)
Bref là c'est du repos pour demain et jeudi au moins. J'espère pouvoir aller courir vendredi, mais ça va dépendre comment ça évolue. Et si j'y vais, ce ne sera pas 10 km, peut-être 4-5 max.

Merde!

Message par **ninouee** » 10 févr. 2016 07:22

Oh mince fait attention à toi.

Message par **Alaska** » 10 févr. 2016 14:29

Merci! C'est ce que j'essaie de faire

(j'ai la tête dure et ben ben de la misère à m'arrêter...)
La semaine va être longue.....

Message par **ninouee** » 10 févr. 2016 15:28

J'en connais une autre qui est têtue lol

Message par **Alaska** » 10 févr. 2016 15:40

Pour certaines affaires en tout cas. Genre m'arrêter quand je suis malade ou bien me faire faire quelque chose que je n'ai pas envie de faire. Je ne fais jamais quelque chose que je n'ai pas envie

C'est ma doctrine "tête dure". Tant pis si les autres sont pas heureux. Les conventions sociales et moi, ça fait deux...

Message par **M&Tass** » 10 févr. 2016 17:06

Ha merde... J'espère que ça va vite aller mieux ! Sinon, tu peux toujours faire de la muscu en attendant.

Message par **Alaska** » 10 févr. 2016 17:19

Oui mais je dois faire attention, à cause de mon dos

Message par **M&Tass** » 10 févr. 2016 17:41

Ha bha ça va mal pour toi, pas facile quand on est sportive et qu'on ne peut pas bouger.

Message par **Alaska** » 10 févr. 2016 17:59

En effet... ça risque d'être repos et frustration au programme pour la journée

Message par **M&Tass** » 10 févr. 2016 19:18

Séériieeesss et lecture

Profites-en !

Message par **Alaska** » 10 févr. 2016 19:25

Ouin... j'ai de la misère quand je suis OBLIGÉE!

Message par **ninouee** » 10 févr. 2016 21:00

Et le yoga?

Message par **Alaska** » 10 févr. 2016 21:07

Euh non... yoga, pilates et tout ce qui est dans le même genre, c'est vraiment pas mon genre de sport...

Message par **ninouee** » 10 févr. 2016 21:10

Je pensais que ça aurait pu t'occuper en te permettant de faire des assouplissements sans te faire souffrir

Message par **Alaska** » 10 févr. 2016 21:13

Je préfère regarder des séries rendue là!

Je n'ai rien contre le yoga hein! Mais c'est juste pas mon truc

Message par **M&Tass** » 10 févr. 2016 21:20

MDRR je m'en serais doutée

hihihi

Message par **ninouee** » 10 févr. 2016 21:24

lol

Perso le yoga, ça m'agacerai plus qu'autre chose... Patience = 0...

J'aimerais tenter le karaté mais y en a pas vers chez moi.

Message par **Alaska** » 10 févr. 2016 21:25

M&Tass a écrit :MDRR je m'en serais doutée hihihi

On commence à me connaître hein?

Message par **ninouee** » 10 févr. 2016 21:28

Oui c'est normal

et c'est ce qui est bien avec un forum type "familiale" comme le nôtre

Message par **Alaska** » 10 févr. 2016 21:28

ninouee a écrit :Oui c'est normal et c'est ce qui est bien avec un forum type "familiale" comme le nôtre

Oui et c'est bien sympathique!

Message par **ninouee** » 10 févr. 2016 21:31

Je préfère m'amuser avec des gens que je connais.

Message par **laita** » 11 févr. 2016 12:28

ninouee a écrit :lol

Perso le yoga, ça m'agacerai plus qu'autre chose... Patience = 0...

J'aimerais tenter le karaté mais y en a pas vers chez moi.

Tu as essayé le pilate? c'est assez éloigné de l'image "facile" que j'en avais...
Les exercices s’enchaînent, ca te fais travailler des muscles dont tu ne soupçonne même pas l'existence et bonjour les courbatures au début!!!

Pour bien y arriver, il vaut mieux avoir un bon cardio.

Message par **M&Tass** » 11 févr. 2016 15:05

Le Pilates j'aime bien :) Le Yoga, j'ai essayé un peu, on en fait certains midi avec les filles au bureau. C'est pas si mal, mais c'est pas mon trip lol

Message par **Alaska** » 11 févr. 2016 15:14

J'ai déjà essayé le pilates dans le temps où ça commençait à être populaire...

Il y avait des séances le midi à mon ancien boulot. C'est vraiment pas mon truc. C'est trop zen pour moi ce genre d'activité là (tout comme le yoga finalement).
J'ai besoin que ça fesse un peu plus disons.

Je pense que tous les sports du même genre, tout ce qui a rapport à la gym (que j'ai été OBLIGÉE de faire à l'école parce qu'on était tout équipé... yark! Essayez de m'imaginer un instant aux barres parallèles...

Ben c'est ça.

) et tout ce qui a rapport à la danse de près ou de loin, c'est pas pour moi. (J'HAÏS la danse avec une haine féroce!

)
Le seul truc qui a rapport à la gym que j'aime bien c'est le trampoline

Bon ben pour revenir à la course à pied, je ne peux toujours pas courir

Pas avant lundi en tout cas.

Message par **M&Tass** » 11 févr. 2016 15:33

Haaa les bons moments à l'école primaire quand ils nous sortaient l'énorme trampoline !!!

Message par **Alaska** » 11 févr. 2016 17:44

M&Tass a écrit :Haaa les bons moments à l'école primaire quand ils nous sortaient l'énorme trampoline !!!

Hein?? J'ai pas eu ça moi! C'était au secondaire la gymnastique... On avait des salles d'équipement complètes

Message par **ninouee** » 11 févr. 2016 20:58

Je n'ai jamais fait de trampoline, pas d'argent dans mes écoles. part course à pied, foot et volley...

Message par **Alaska** » 12 févr. 2016 03:26

Maintenant je fais du trampoline d'entraînement. C'est un petit trampoline, bas. Souvent j'en fais avec des poids ou des mouvements de ski, pour exercer les genoux, l'endurance, etc.

Message par **ninouee** » 12 févr. 2016 07:27

Ah je savais pas qu'on pouvait faire ça.

Moi j'imagine juste faire l’idiote en sautant comme une folle dessus

Message par **M&Tass** » 17 févr. 2016 04:15

Bon ben j'ai pas été faire un p'tit jogging depuis des semaines. Je pense que je vais reprendre au printemps

Message par **Alaska** » 17 févr. 2016 04:19

J'ai été lundi. Reprise en douceur à cause de mon dos. Je visais 4 km. Finalement j'ai fait 5.5 km. J'étais contente parce que ça bien été. Je vais y retourner demain. Encore doucement. J'espère pouvoir reprendre mon temps complet la semaine prochaine.

Message par **Alaska** » 23 févr. 2016 04:04

Cette semaine ça va mieux alors je pousse un peu la cadence. Pas trop, mais plus que la semaine dernière. 8 km donc aujourd'hui. Si tout va bien d'ici deux semaines je devrais avoir repris mon entraînement régulier