Tu vas dans Texte, tu écris ton texte
Couleur noire, police au choix, gras
Ok
Clic droit -> Valider le texte
Ensuite tu vas dans Filtre -> Effet d'optique -> Flou gaussien
Rayon : entre 5 et 7
Tu retournes dans Texte
Tu retapes le même texte, si besoin
Tu le met en couleur blanc
Clic droit -> Valider le texte
Cliques 2 ou 3 fois sur le bouton correction gamma (-)
Si tu veux le mettre sur une créa :
Copies ce masque : Edition -> Copier
Tu l'appliques comme un brush
Choisis la couleur puis Menu Edition -> Collage spécial -> Masque.
Résultat :
