Sauce béchamel allégée

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Maggy
L'amour c'est comme le vent, on ne le voit pas mais on peut le sentir. (Le temps d'un automne)
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Sauce béchamel allégée

Message par Maggy »

- 25 cl de lait demi écrémé ou écrémé- 2 cas de farine bombées- sel, poivre- muscade selon les goûts1/ Chauffer le lait.2/ Délayez la farine dans un peu de lait froid3/ Ajoutez au lait chaud HORS du feu. Bien délayer avec un fouet (plus facile)4/ Assaisonnez, servir avec légumes, riz, viandes ...................
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Maxime
Si les gens dans les films m'avaient écouté ils seraient encore vivant !
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RE:Vous avez mangé quoi?

Message par Maxime »

ah mince me manque le le machin qui tue qui retire le centre tout seulca s’appelle comment?
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ninouee
Je reviendrai (Arnold Schwarzenegger, Terminator)
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RE:Vous avez mangé quoi?

Message par ninouee »

[html]je ne sais pas.Mais tu peux utiliser un économe.
[/html]
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