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Message par ninouee »

80F = 26.6 C Oh c'est pas mal en fait. Généralement on a 21° dans les piscines en hiver et 18 en été.
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Message par M&Tass »

La piscine de mes parents est toujours hyper chauffée en été lol :P
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Message par ninouee »

Ça doit être bien. Pas de piscine chez moi car pas assez beau .
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Message par M&Tass »

Ben là c'est pas pire que chez nous où on peut juste y aller 2-3 mois dans l'année, gros max xD
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Message par ninouee »

C'est à peu près ça. On a pas aussi froid biensure mais pas assez de soleil.

Hiers soir:
- abdominaux
- pompes ( bumps :D )
- velo
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Message par M&Tass »

Entrainement du matin fait ! ;) J'ai mal partout xD
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Message par ninouee »

J'ai pas mal du coup je me dis que j'ai pas assez bossé du coup ce soir je fais plus.
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Message par M&Tass »

Ben là si t'as mal c'est pas génial non plus... :|
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Message par ninouee »

Pour moi les courbatures c'est signe d'avoir travaillé surtout quand je reprend le sport après avoir arrêté longtemps.
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Message par M&Tass »

Pas obligé d'être courbaturé pour avoir bien travailler ;)
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Message par ninouee »

Ah

Merci pour l'info du coup je culpabiliserai moins si j'ai pas de courbatures. :D
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Message par Anka »

Bon s'en rentrer dans les détail j'ai été malade pendant un moment donc j'ai pris du poids.
Donc maintenant pour me sentir mieux dans ma peau et plaire a des demoiselles. Je veut me remettre au sport.
Mais je sais pas par quoi commencer.
J'ai beaucoup cherché sur internet mais a part me dire de manger du riz dinde pour devenir énorme et sec j'ai rien trouvé.
Donc si il ya des boss de la fonte ou de cardio qui peuvent m'aider je serais pas contre.
Je cherche si possible un programme quotidien a faire sa serait parfait x).
Je mange des fruit maintenant ou lieu de gâteau, c'est déjà bien non XD.
« Sachant que je ne peux pas passer une journée sans regarder au minimum deux épisodes d’une série sous peine de ressentir une immense frustration et de passer des heures à regarder mon plafond en jouant avec mes pieds, je pense qu’on peut parler d’addiction. »
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Message par ninouee »

M&Tass à certainement de bonnes idées en matière d'exercice.

Moi tout ce que je peux te dire c'est que si tu as des soucis au niveau alimentaire essaie de voir une diététicienne. Si tu ne peux pas. Déjà arrête tous ce qui est sodas, bonbons, chips.
Pour le sport dans mon entourage je connais deux personnes qui ont voulu perdre du poids et qui ont réussies et ils ont fait un truc : course à pied ou foot.
Le truc à retenir c'est manger équilibrer et bouger. Quel que soit le sport, il faut bouger il n'y a pas de secrets.

Bon courage.
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Phoenix
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Message par Phoenix »

Je dirais course à pied, c'est dure pour débuter mais il ne faut pas beaucoup d'équipement et tu peux en faire autant que tu veux sans club.
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Message par ninouee »

Samedi j'ai fait 20 minutes d'exercices (pompes, abdos...) et 1h de velo soir 10km.
J'ai mal partout depuis ce jour-là :lol:
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Message par Anka »

1 jour de sport pour 7 de souffrance. Je commence quand XD
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Message par ninouee »

Lol

Quand tu veux ou quand tu peux.
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Message par Alaska »

Je fais beaucoup de musculation depuis 2 mois à cause d'une blessure. Il y a beaucoup de sports que je faisais que je ne peux pas faire en ce moment. Je dois donc apprendre à cultiver ma patience pour revenir en forme et recommencer mes activités normales. Au moins, les haltères ça défoule un peu! ;)
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Message par ninouee »

Moi c'est le manque de temps du coup je ne fais pas de sport régulièrement et du coup je progresse peu. J'ai souvent envie mais au moment d'y aller bah... La fatigue l'emporte et c'est le canapé qui gagne. J'espère qu'avec les beaux jours je serais plus motivée à aller dehors.
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Message par M&Tass »

Je m'y suis remise jeudi, il était temps xD J'avais abandonné depuis mon retour de vacances :roll:
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Message par ninouee »

Le débroussaillage ça compte dans le sport?

Je vais enfin avoir les 2.5 hectars de champs le 19 et on va avoir des ronciers à enlever et libérer des chênes du lierre.
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Message par Alaska »

ninouee a écrit : 16 avr. 2017 21:45 Le débroussaillage ça compte dans le sport?

Je vais enfin avoir les 2.5 hectars de champs le 19 et on va avoir des ronciers à enlever et libérer des chênes du lierre.
Eh bien c'est un travail physique! Je compte quand je bûche du bois moi! ;)
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Message par ninouee »

Je pense qu'on va aussi avoir du bois à couper il y a des petits arbres au sol à nettoyer. Enfin j'aimerai bien les garder pour faire des obstacles pour les chevaux.


Dans ce genre là

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Message par Alaska »

Ah bien oui, tu peux te garder les morceaux les plus intéressants pour en faire quelque chose!
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Message par ninouee »

Tout à fait 😀
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Message par ninouee »

Motivation, motivation.

Ce soir malgré la chaleur j'ai fais mon entrainement du merdredi soir.
Du coup j'ai fait du vélo d'appartement, plus simple pour avoir de l'eau sur place.

J'ai fait 15km en 62 minutes. :D
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Message par Alaska »

Bravo! :D
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Message par M&Tass »

J'ai fait 30 minutes d'entrainement lundi et mardi, et ce soir cheval ! :D
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Message par ninouee »

Allez on se motive les filles. :56:
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Message par M&Tass »

Pas de temps jusqu'à lundi pour moi.. Mais je serais pas mal à cheval vu que je repars en compétition demain après-midi ;) Au moins les cuisses vont travailler.
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Message par ninouee »

Tu plaisantes ? À cheval tu bosse les jambes, le dos, les abdos et j'en passe 😀

Pour moi hier 42minutes et 10 km de vélo d'appartement.
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Message par M&Tass »

Peut-être toi en classique mais moi à part mes cuisses, y'a pas grand chose qui travaille :lol:
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Message par ninouee »

Peut être j'ai jamais testé le western.

Je passe mon temps à essayer de me tenir en arrière pour tout ce qui est travaille sur le plat et en suspension pour l'obstacle.

Je viens de regarder une vidéo sur du barrel race avec des chevaux de trait, c'était pour la fin d'une exposition de chevaux de trait c'était amusant.
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Message par ninouee »

Arrêt du sport pour moi car je me suis fait mal au mollet et je dois passer des examens pour savoir ce que c'est.
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Message par M&Tass »

Je ne fais plus de sport non plus, trop de fatigue. J'espère être capable de reprendre tranquillement dans 1 ou 2 mois.
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Message par ninouee »

Je te le souhaite.

Je n'ai pas trop le temps non plus en ce moment avec ce que nous faisons dans le jardin. Malgré ça j'ai réussi à perdre 3kg.
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Message par M&Tass »

Bravo quand même ! :) C'est cool si ça baisse !
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Message par ninouee »

Merci

C'est moins de télévision, plus de marche et plus de légumes.
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Message par ninouee »

Aujourd"hui travail en douceur c'est à dire effort prolongé sans secousses pour ma jambe : vélo d'appartement.

J'ai fait 15km sur 70 minutes avec une dureté de 2/8.
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Message par Alaska »

C'est cool, lâche pas! :D
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Message par ninouee »

Merci

C'est surtout ma jambe qui ne doit pas lâcher moi j'aimerai bien travailler ;)
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Message par ninouee »

Aujourd'hui
100 abdos
1h de vélo d'appartement et 18.3km
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Message par ninouee »

Ce soir vélo d'appartement comme presque tous les soirs et je vas faire une petite pause car j'ai une légère douleur et je préfère éviter la blessure. Même si je suis bien partie dans mes efforts je préfère me préserver.
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Message par Alaska »

Oui vaut mieux être prudent... Je traîne une blessure depuis des mois. Ça commence à aller mieux. Je reprenais, ça revenais, etc. Là j'ai pris beaucoup de repos, j'aimerais reprendre l'entraînement cette semaine. Je vais voir. Là on a des canicules épouvantables, alors on va oublier ça. Mais peut-être en fin de semaine ou lundi.
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Message par ninouee »

Bon courage pour l'attente. J'ai 8kg que j'aimerais bien faire partir :lol:
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Message par Alaska »

Merci, toi aussi pour tes objectifs!
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Message par ninouee »

Merci
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Message par M&Tass »

Bravo Ninouee, tu es bonne tu continues tes entrainements ! :-)
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Message par ninouee »

Merci

Je reprendrais demain doucement.
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Message par ninouee »

Aujourd'hui un heur d'excecices ça fait du bien.
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