Musculation / Cardio / Exercices / Gym

Message par **Alaska** » 10 déc. 2017 17:49

Tu as fait quoi?

Message par **ninouee** » 10 déc. 2017 17:51

Nous avons fait un peu de tout.

Nous avons courrus un tout petit peu pour nous échauffer, abdominaux, pompes, squats beaucoup de travail au sol et haltères.

Message par **Alaska** » 10 déc. 2017 19:08

C'est bien ça!

Message par **ninouee** » 10 déc. 2017 19:16

J'ai déjà des petites douleurs donc je pense qu'on a bien travailler. J'espère ne pas avoir de nouveau mal à ma jambe pour reprendre le sport de manière plus intense.

Et toi ça va mieux?

Message par **Alaska** » 10 déc. 2017 19:25

Non pas trop, j'ai commencé de la physiothérapie.

Message par **ninouee** » 10 déc. 2017 19:46

oh mince ça devait être très grave.

Message par **Alaska** » 10 déc. 2017 19:47

C'est ligamentaire...

Message par **ninouee** » 10 déc. 2017 19:52

du coup très long à soigner...

Message par **M&Tass** » 10 déc. 2017 20:00

J'ai fait 30 minutes d'exercice de bras une journée cette semaine, j'ai été rackée pendant 2 jours xD

Message par **ninouee** » 10 déc. 2017 20:02

oh chouette! tu continue de faire de l'exercice à ton rythme. Tu as pu monté à cheval aussi?

Message par **M&Tass** » 10 déc. 2017 20:44

J'avais pas fait d'exercice depuis un looonnngg moment xD Cheval j'en fait rarement, j'ai fait une balade au pas dimanche passé et sinon j'ai longé en liberté jeudi. Mon dos, mon nerf sciatique à gauche et les ligaments qui me tirent le ventre, ca me donne pas la grande forme

Message par **ninouee** » 10 déc. 2017 20:49

Oui pas évident. Bon courage.

Message par **M&Tass** » 10 déc. 2017 20:54

Je mets toujours ma ceinture de grossesse pour aller à l'écurie, ça m'aide beaucoup pour mon dos et soutenir mon gros ventre. Mais je deviens de plus en plus handicapée, genre pas capable de me penser pour prendre mes brosses, et mes amies qui doivent m'aider à monter

Je fais le plus attention possible, après tout ce que me fait vivre cette grossesse, il me reste seulement 9 semaines et je vais en voir le bout !

Message par **ninouee** » 10 déc. 2017 21:02

9 semaine ça passe vite et c'est en même temps très long! J'ai hâte d'avoir des news de ce petit bébé. <3

Message par **Lou** » 10 déc. 2017 22:55

Vous êtes très courageuse, je vous admire les filles.

Message par **ninouee** » 25 janv. 2018 22:23

Aujourd’hui 30 minutes de divers exercices.

Message par **DescendanceOfCharmed** » 23 août 2021 07:23

3x1h20 par semaine de muscu xD
2 séances pour le bas du corps et une séance pour dos/bras
mon mari est un grand passionné de la muscu avec salle aménagé à la maison avec machines pros ça donne envie de le faire aussi xD un an et demi de pratique, et même avec la grossesse on continue (a)

Message par **ninouee** » 23 août 2021 07:38

C’est beau!
Belle motivation.

Ma musculation c’est 2h par semaine à pelleter les boxes des animaux.
Mais il faudrait que je fasse de nouveau de la course à pied.

Message par **DescendanceOfCharmed** » 23 août 2021 10:40

Je me fais taper sur les doigts si je loupe ou flanche mdrr pas le choix de garder la motivation xD

ohh bah il en faut du courage aussi !

Message par **ninouee** » 23 août 2021 11:02

Moi c’est le manque de temps.
Franchement après la journée de boulot c’est dure de trouver la motivation surtout avec la chaleur.
J’attends l’automne pour reprendre la course a pied le soir. Car avec le tapis de course c’est le plus pratique.

Dingues de séries télé !